[體驗]*統一伊士邦健身俱樂部(京站館)

分類:合作邀約

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我這個人是不運動出名的 XD
爬個山也可以唉唉叫 = =
要不是接到邀約..可能一輩子也不會踏進健身房吧..

但其實我一直覺得懂得上健身房的朋友.是很值得學習的
他們懂得投資自己.讓自己變得更美麗更有自信
每週抽個一兩天的空檔
利用幾個小時.可能就能讓身材保持的很完美
當然.健康也顧的到!

不過從未踏進健身房的我
總對健身房有個迷私
感覺裡頭好像不是很安全
又或者要逼著自己運動好像很痛苦
還好.透過體驗的機會.讓我擺脫了那些陰影
這一回就讓我帶著大家深入了解健身房吧!

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伊士邦是由統一超商100%投資
全省共有5個服務據點
京站館是近期才開的新館
地點位於台北車站後頭的台北轉運站8樓
一樓入口不是很好找
但坐電梯來到8樓之後.跟著指標走就會找到啦!
當天我們搭乘電梯時.也有好幾個先生、美眉跟我們一起到8樓吶
大家都是準備來運動的!
這也讓我有點小緊張啦 ><
畢竟我是第一次踏進健身房吶…

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來到櫃檯.我先用證件換來置物櫃的鑰匙
接著到女性專屬的沖澡、更衣區去放好包包
然後.就準備要一連串的體驗啦!

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位於8樓的飛輪教室
這是要付費的課程(其實也才50元)
並依照不同程度與需求的族群提供多元的課程選擇

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目前還沒開課~先由我來牛刀小試一番吧!
唷吼~這飛輪還挺好玩的咧
不止可以坐著騎.還可以站著騎吶!

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接著.我們來到九樓
這裡分為幾個訓練區
活力有氧區.重量訓練區.動感團體課程訓練區…等
大家可依自己的需求及能力來做訓練的選擇
當然…不會使用器材也無需擔心啦
像我一開始傻傻的…想說都沒玩過
第一次來可能就要出醜了..
還好一旁都有教練可以詢問
而且教練也會示範給初學者看
大家就不用像我一樣擔心啦

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每種器材都有訓練目標
記得要選對器材才會練對地方呀 XD XD
當然.有教練在場就可以好好詢問一番
可以避免發生運動傷害.也可增加自己的訓練進度

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我現在騎的這台.跟飛輪是不一樣的

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這就是腳踏車了.是要坐著騎的喲~

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可以一邊騎一邊看電視
不過也要隨時注意自己的心跳指數
要到達一定的數字.才表示有消耗到卡路里喔!

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這晚帶領我的是女性教練
吼吼..感覺輕鬆多了
器材都會先示範一次給我看
而且很好溝通.會幫我選擇適合我的器材

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噗噗.有沒有注意到我身後的猛男呀 >///<

其實來一趟健身房
真的覺得沒想像中的可怕啦
其實大家都穿著很適當.在裡頭感覺很自在
也不會有人一直盯著你看的

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現在在做的是增強大腿肌耐力
是很適合女孩子做的運動喲!

沒想到這個角度還看的到新光三越耶!

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想要讓自己抬頭挺胸嗎~
做這個運動就對了!

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啞鈴上頭都有寫重量.可選擇適合自己的

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因為是新館.所以這裡的器材九成九以上都是全新的

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另外還有很多課程可以選擇
例如~瑜珈、舞蹈、游泳…等

其實當天晚上是平日.但來健身房的會員還滿多的呢
不過為了怕影響別人
我們是盡量不要拍到他們啦~

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另外還有一個比較特別的是
全身舒壓(背部)、上半身舒壓課程、足部舒壓、LPG纖體雕塑課程
不過這也是需要另外付費的喲~

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伊士邦還有免費個人健康管理
我現在踏的這台機器就可以測量我的體脂及各項身體組成分析

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吼吼..結果出爐 
我跟捲毛豬都只有75分 = =
我們兩個的體脂肪都超出正常值了啦 ><
看來..真的是該好好運動了……

教練也依照我們兩個的身體組成分析表給了我們些建議
教練是說我可以再增加一些體重
但必需讓身體緊實一些.控制體脂量
至於捲先生嘛…….
體重最好是減一些..體脂肪也該控制了 XD XD

即然說到捲毛豬的傷心處
他也一併向教練詢問了費用上的問題
目前購買兩個月會員.則有85折優惠
費用是 $5900 / 2個月 (一個月=$2950)
若一次購買一年會員.則有75折優惠.並再贈送1個月
費用是 $20250 / 13個月 (一個月=$1558)
其實是買越久越划算啦~
記得也有4人團體及家庭的優惠
有興趣的話.大家也可以親自去詢問看看~

☆店家資訊
———————————————-
統一伊士邦健身俱樂部(京站館)
http://www.beingsport.com.tw/event/ 
營業時間:週一~週日 7:00~23:00 (每月第一個禮拜一公休)
地 點:台北市市民大道一段209號8F (台北轉運站樓上)
洽詢專線:02-2558-8148

 



  • 一般留言
  • 微博留言
  • 小佳

    最後那一個個人健康管理機
    我禮拜二上休閒健康課做體適能檢測時
    原本也有要量測的喔
    但 它故障了! 所以沒量
    要等下禮拜才會量
    它好像連你的臀圍多少都能偵測的出來
    老師說 有日校學生不相信
    結果拿皮呎來量 果然與機器偵測的一模一樣

  • sisi

    捲毛豬明明看起來就不胖啊~請問他滴肉是都藏到哪裡去啦? @.@

    我也覺得Yuki很瘦ㄋㄟ~所以妳不用減肥了啦 XD

  • 吃不玩

    yuki體驗過健身房的器材和專業健身指導的協助後有沒覺得全身手腳會變得輕盈,
    因為全身的血液經過正確運動後會加速新陳代謝
    yuki晚上睡覺一定很好睡
    捲先生要減體重和脂肪很難因為yuki有美食好料在餵食

  • SamLiao

    看到有好多運動課程,好久沒加入健身室內運動,
    建議現在天氣涼快些可以騎單車運動的,怕曬太陽可以選擇夜騎.
    其實你的分享,有讓我想去伊士邦玩玩的衝動 ^^

  • 小芝=]

    多做運動身體好=]
    我也有在學跳舞喔xd

    開學後,生活都很忙呀/.
    yuki打文的速度相比起來快了很多喔xDDD
    我快跟不上了/_
    每天都很累..
    我也想放寬一下
    四處走走…

  • 小晶

    那這樣算下來一個月還蠻貴的
    之前差點就去那個…GYM啥的俱樂部運動
    要運動我很贊成 要去付錢的也OK
    重點是要有持之以恆的心…不然錢都白繳了

  • http://blog.yam.com/winniea Winnie本尊

    妳…跟捲毛都瘦的快被鬼抓走了…
    居然才75分,體脂肪還超出正常值??…@@
    那…如果我去的話,分數應該是負的吧…哈哈!!
    我怕教練會說,妳去割肉比較快啦!(噗)

    果然健美的身材還是得靠運動來維持~
    我有這種觀念,但是要身體力行…很難阿!
    也許砸下大錢之後,就會認真的每堂課報到了吧…哈哈!

    • http://white.saw.tw/ white

      那我去一定會被趕走

      教練:吼!別壓壞我們的器材ˋˊ

  • Elmo

    看來看去我覺得我比較適合上舒壓課
    哈…我也不喜歡運動..因為懶!
    上個星期日還被老公拉去爬山
    呼~~一路上我是哇哇叫…

    可是吼~~流了汗卻覺得很舒服!

  • meimei

    其實適當的運動
    真的可以放鬆身心

    可是還真的要找個伴
    要不然"每個月"都會有藉口放假
    接下來就放棄+不小心忘記運動
    (特別是女生 真害…真害…)

    • meimei

      忘了說…
      搶到第三名 好開心~~

  • Qoo

    我也是不愛運動一族的
    是個打羽毛球就會鐵手鐵腿的人
    更不用說上健身房了…

    看到那個舒壓課程 感覺很讚耶
    好像可以很放鬆的樣子

  • 禎..

    哇!!
    好健康又好有活力的一篇文章喔
    有別於一般的旅遊文耶
    這感覺還真不錯

    不過現再家裡有一台wii fit
    懶的往外跑啦!!!

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