[愛的副食品14M]＊【餐餐變化好吃又營養】鬆餅+馬鈴薯沙拉 & 香甜雞肉碗豆泥拌麵 & 營養雞肉青江菜燉飯 & 香濃雞肉豆腐咖哩麵
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(搭配 洋蔥玉米菇菇雞肉全餐+碗豆+青江菜泥)
這一篇還真是來的有點晚啦 XD
小西瓜現在已經滿兩歲一個月 .早就不吃副食品囉!
是昨兒個晚上在整理照片資料夾時.才發現我有一個資料夾取名為「小西瓜的營養午餐」
好奇打開來看看.原來是14M時我做給小西瓜吃的副食品呀!
當時滿一歲二個月的小西瓜.已經不喜歡只單吃食物泥粥了
而且正當該訓練咀嚼的時期
所以我都會將食物泥搭配飯或是麵來做改變~
餐餐都營養之外.也很多變.小西瓜愛吃.我也很有成就感啦!!
14M+的小孩.在食物的挑選上已經可以看的出個人喜好了
不過小西瓜一直都是不挑食
我想這或許也跟她的副食品有關係
從小副食品我就都口種該她試.肉類、魚類、青菜都吃!
自然她到現在也都不討厭紅蘿蔔或是馬鈴薯、青菜這些食物
如果小孩不挑食.媽媽們自然可以輕鬆一些、放心一些!
滿一歲的小孩很愛吃大人在吃的東西
不過在少鹽少油的基本限制下.媽媽們就得多花點心思
為小孩創造一些看似大人食物的副食品囉!
搭配食物泥來做.可以節省很多時間
也可以一次只做一份量.不會浪費!
各位媽媽也可以參考看看喲~~
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((好久沒寫副食品文啦~~還真是有點緊張~~不過看到小西瓜這張古鏙的照片.還是要來分享的啦!))
[鬆餅+馬鈴薯沙拉 ]
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使用市售鬆餅粉、馬鈴薯、雞蛋、洋蔥玉米菇菇雞肉全餐食物泥
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鬆餅取適量.加入配方奶和雞蛋
(一歲的小朋友還是不能喝牛奶喲~所以改用配方奶來做!)
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如果只是小朋友要吃的話.量不用太多!
全都攪拌均勻就可以來煎囉!
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一匙一匙的倒到抹了一點油的平底鍋去煎
等表面有產生氣泡之後就可以翻面了
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翻面再煎一下就可以起鍋囉!!
((我煎的有點醜 = =)
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馬鈴薯沙拉搭配的是蒸過的馬鈴薯和用電鍋加熱蒸過的洋蔥玉米菇菇雞肉全餐
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將馬鈴薯搗成泥
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再加入洋蔥玉米菇菇雞肉全餐泥 就完成這道簡單的沙拉囉!!!!
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營養又好吃的午餐! 完成~~~~~
如果有它彩鮮艷的盤子.會更吸引小朋友的注意喲!
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鬆餅自己亂搞一通~~所以煎的有點醜啦!
不過較營養.也較不油 ^^
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馬鈴薯沙拉~~ 這道超香的~~我也偷吃好幾口 >///<
小西瓜真的很捧場! 一口接一口喔!
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還自己一直要挖馬鈴薯沙拉來吃耶!!
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啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~好大口喔!!!
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哇~~很厲害吧~~吃光光喲!!!!!
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哈哈 還想要吃!!
這一道沙拉很讚~媽媽們要嚐試看看吶!!
洋蔥玉米菇菇雞肉全餐 用來搭配拌飯、拌麵都超適合的^^ 香甜又營養!!
❤——————————————————❤
[香甜雞肉碗豆泥拌麵]
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14M的小朋友.主食也可以換成麵條~~
他們會很愛喔!!
這一道我準備了麵條、雞蛋、碗豆泥、洋蔥玉米菇菇雞肉全餐
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麵條可以先折成小斷再下滾水去煮~~這樣起鍋就省得剪啦 XD
((我真懶~~~
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碗豆泥和洋蔥玉米菇菇雞肉全餐可以選擇電鍋加熱或是放到鍋中加熱
不過放到鍋中加熱容易焦~要注意火候
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鏘鏘~~ 煮好的麵條先撈起.然後淋上加熱後的 碗豆泥+洋蔥玉米菇菇雞肉全餐
就成了色香味俱全的拌麵了
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講究一點就再加顆蛋吧!
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鏘鏘~~完成!!
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大口大口吃~~~
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吃的滿嘴都是 ^^ 好可愛喔!!
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完食啦!!
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嘿嘿嘿~~ 吃飽了一臉得意的呢!!
((想起這時候小西瓜都會跟我搶湯匙… 吃個飯也滿忙的 = =)
❤——————————————– ❤
[營養雞肉青江菜燉飯]
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鍋中加一些水.然後放入青江菜泥和洋蔥玉米菇菇雞肉全餐
然後再加入一些白飯~~
一起燉煮一下~~就成了好吃的燉飯啦!!
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起鍋前再加顆蛋!!
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ya~~顏色真漂亮!!
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因為洋蔥玉米菇菇雞肉全餐中有加一些鹽巴了~所以飯我就沒再另外加調味喲~
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怕太乾可加一點開水調和一下~~
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大口大口~~吃光光啦!!
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[香濃雞肉豆腐咖哩麵]
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這一道我使用了豆腐、咖哩塊、雞蛋、青菜、麵條
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青菜洗好之後先切碎~~
咖哩塊不用多.一塊就足夠了!
豆腐看個人喜好囉~~
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因為要弄成咖哩湯麵.所以洋蔥玉米菇菇雞肉全餐我用了四塊~~
咖哩本來就要有肉的味道呀! 而洋蔥玉米菇菇雞肉全餐又有用了很多的雞肉去做成泥!
所以拿來做咖哩也很讚~~
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麵條快煮熟之後加入洋蔥玉米菇菇雞肉全餐
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再加入咖哩塊和豆腐還有碎青菜
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起鍋後.還可以再加上一點煎蛋!
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咖哩麵~完成~~~
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香濃美味 ^^
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大人小孩都愛啦 ^^
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嘴巴張好大哩~~ ^^
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唉~~想起從小西瓜六個月之後開始做副食品長達7、8個月的時間
雖然有時會覺得很累.但又很有成就感~~
現在想想還有點懷念呢~~
看小孩吃的健康又衛生也是一種滿足!
而且小西瓜很棒.幾乎都會棒場吃光光 ^^
有在看我文章的媽媽們.應該都知道.在一歲前.小西瓜幾乎沒吃過副食品跟牛奶以外的食物的
認真說起來..她還真的是一直到一歲三個月後.才有慢慢接觸到外食或是一些垃圾食物 XD
或是餐桌上大人在吃的菜啦~~
慢慢的讓小孩口味加重或是慢慢的讓她吃到"好吃又重口味的垃圾食物或是零食"
這除了是讓媽媽在準備食物上不會過於困擾
也不讓小孩養成挑食的壞習慣喔!
不過現在小西瓜不吃副食品了.但還是會跟我們一起吃飯
就等於.我煮飯就都會考慮什麼比較營養.會煮來大人小孩一起吃啦 ^^
自然我們外食的次數也沒以前那麼多囉!!
P.s. 這一篇我幾乎是搭配 洋蔥玉米菇菇雞肉全餐食物泥
其實這個食物泥很簡單又很營養.大家可以參考看看
https://yukiblog.tw/read-1354.html
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看起來好好吃，之前看小西瓜都會把YUKI煮的食物都吃完就覺得好厲害好羨慕喔哈，我女兒都吃三口就不吃><真是太令人傷心了哈
哈 對呀.她幾乎都會吃光比較多 ^^
好強!!!
每一道看起來都好好吃唷~~~
還好我家這隻有阿嬤~~
不然媽媽我廚藝這麼差~~小樂恐怕沒辦法這麼大隻哩!!XD
看到鬆餅我也心動了~~~
下周也買鬆餅粉來試試看嚕~~小樂應該也會喜歡!!!
Irene
小孩子其實也很好打發的^^
還好是小西瓜不太挑食.跟B仔一樣好養啦!
所以我也做的很有成就感~~