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健康吃快樂動

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雀巢健康兒童【HEHE力14天養成計畫】健康吃快樂動~還有高額獎學金! - yukiblog.tw

「雀巢健康兒童HEHE力14天養成計畫」暑假作業比賽活動 開始了!
只要完成計劃表就可參加抽獎.有機會獲得高額獎學金

這項計畫是為了鼓勵兒童養成均衡飲食及規律運動好習慣的活動
「健康吃快樂動」做為宣導.包含了「十大HEHE指標」(Healthy Eating Happy Exercise)
只要在暑假期間有計劃的落實這些指標
就能提升HEHE力~變得更健康哦!

因為小西瓜學校也有類似的作業.所以我一開始覺得應該不會太難
不過實際執行後才發現.原來要養成「健康吃快樂動」的好習慣.真是要有所堅持付出
遇到外出或是不想早起準備早餐.又或者冰箱沒有準備蔬果、牛奶等食材
這一天就很容易有一些項目無法達成
但堅持幾天之後.我發現家人在飲食和生活都有良好的改變.也漸漸會習慣哦!

我跟孩子一起研究乳品包含什麼?一日三餐該如何搭配才能吃到5蔬果?
甚至就連下午茶都要規劃進去才能真的吃到2份乳製品和5蔬果
所以其實在執行計劃時.我們每天除了吃的很營養.也都吃超飽的啦!
期間我也將日常活動和早餐拍下來
最後對於自己的堅持結果還挺滿意~也來分享給大家