大家以前都有學過鈣質對人體的重要性
不過正值年輕時總是身強體壯的.根本不在乎保養 >/////<
熬夜到半夜3~4點、常吃油膩宵夜、減重時只吃一餐…等等現象習以為常
一直到生了小孩之後.理解到媽媽愛護小孩的心理.也才漸漸的「愛自己」
開始會照顧小孩與自己和家人之後
才知道原來平常蠻多身體不舒服的感覺可能是因為長時間缺鈣的反應!!

鈣質永遠比你想像中還要重要
在人體骨骼、牙齒中鈣是必需的結構成份
也關係著全身的神經傳導、肌肉收縮、心臟跳動、血液凝固、內分泌平衡等身體重要機能

雖然還是可以從飲食中攝取.不過前陣子看過許多報導都指出國人近年來的鈣質補充量是每年下降
也就是說.大家普遍都缺鈣

身體一旦缺鈣.一定會先從骨頭提領
如果骨鈣質攝取吸收不足.等於一直掏空骨頭裡的鈣質
這樣就會影響骨骼健康
到了一定年紀.勢必影響日常生活起居！